お掃除あれこれ

エプロン使ってますか? 掃除のやる気スイッチ

突然ですが、皆さんはお掃除の時どんな格好で掃除を行っていますか??
私はお掃除にはまる前は、普段着(部屋着)のままお掃除をしていました。

ある時ふとお掃除中にホコリが付くのが気になり、
エプロンを着用しお掃除することが習慣になりました。

そのうち、なんだかエプロンを着用するだけでお掃除のやる気が出ることに気がつきました。
NLPの書籍を読んでいたところ、もしかしてアンカリングなのかも!!と気付いたお話です。

エプロンの意外なメリット

NLPという言葉をご存知でしょうか?
NLPとはNeuroーLinguistic Programmingの略で、
日本語では神経言語プログラミングと訳されます。

日本語に訳したところでなんのこっちゃ!という感じですが、
コミュニケーションやコーチングの理論となっている科学です。
よく、好意を示すにはミラーリングがいい、とか、
腕や足を組んでいると相手に心を開いていない、とかありますよね。

そのNLPには「アンカリング」というメソッド(と言っていいのかな)があります。

私なりの解釈で申し訳ございませんが、
アンカーは錨(いかり)のことで、
ある心理状態の時にあるアンカーを付けておくことで、
そのアンカーに触れた時に狙った心理状態を蘇らせる手法です。

例えば野球のイチロー選手がバッターボックスに入る前の一連の動作や、
フィギュアスケートの羽生選手が演技に入る前の一連の動作も、
彼らなりの集中力の高め方、いわゆるゾーン状態に入るための儀式的な意味もあると言われています。

話を戻しますと、エプロンがアンカーとして機能することがわかりました!!

掃除をした後の清々しい気持ちをアンカリングしよう

お掃除を始める前は何かとダラダラしていたのに、
一度お掃除を始めるとどんどん夢中になって
気付けばやる予定じゃなかった箇所まで手を付けてしまったりしませんか??

お掃除の素敵なところって、
成果がすぐに現れることではないかと思っています。
やればやるほどキレイになるし、
一息ついた時に「オォ、さっきと全然違う!!」と気付いた時など、
達成感を得やすいところが好きです。

エプロンを着用すると、
「よし、今日もやるぞー」とやる気がみなぎるのを感じます。
心はすでに掃除が終わった後の達成感や爽快感を見据えている感じです。
エプロン着用する前と比べ、お掃除に取り組む前のダラダラな時間が大幅に減りました。

私が利用しているエプロンはAmazonで購入した上記のタイプです。
洗い替えを用意したかったのと、安いのでこのタイプを購入しましたが、
布が丈夫でとても使いやすいです!!

あとはレンジフードに頭をつっこむ時用に、
三角巾を着用することもあります。
私は鼻が弱いので、ホコリが気になる場所を掃除する時はマスクも必要!

お気に入りのアイテムを着用し、
楽しくお掃除できたらいいなと思います♪

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